martes, 31 de mayo de 2011

Damiselas en apuros? no way!

hoy me pille con tal burro prehistórico en twitter, que tenia que comentarles el tema a ustedes ; Hombres, pero no de ellos en si, sino de ese maldito gusto que tienen por la fragilidad.
Pues bien, todas tenemos un poco de eso, somos delicadas y femeninas, sensibles, eso nos vuelve teóricamente frágiles, sepanlo chicas, ellos lo amaaaan! aman eso de la "damisela en apuros" desde el comienzo de los tiempos ellos han gustado de las moscas muertas, les gusta eso de vernos medias moribundas casi a punto del desmayo, por que el hecho de sentir que ellos los machos recios son quienes nos recatarán, los hace sentir fuertes, rudos, necesitados y seguros. no estoy en contra de eso, todas queremos a ratos ese abrazo que nos haga sentir tranquilas, pero aveces! solo como gusto! a mi en lo personal me gusta dejarme querer, pero dejando siempre en claro que no es algo que necesite, eso es, chicos una noticia: no necesitamos ser rescatadas, somos mujeres fuertes, con personalidad, autosuficientes, guapas, estudiantes, algunas madres, esos nos da una fuerza mayor aun.
tuve una relación que empezó en un periodo en que yo venia muy mal animicamente, estaba re deprimida y algo dolida por mi relación anterior, entonces llegó don "super héroe" al rescate, nos conocimos una vez que estaba triste por mi entonces novio, en casa de una amiga y se acercó a hablarme de inmediato, muy amable, amoroso. nos vimos de nuevo 6 meses después, cuando mi relación había terminado y el pareció encantarse conmigo de inmediato, atento, dispuesto a todo por quedarse conmigo, el definitivamente quería rescatarme. En ese entonces estaba llendo a psicóloga para superar un par de duelos que tenia aun pendientes. el feliz, amaba ir en mi ayuda a todos lados, desde cocinarme, hasta acompañarme a hacer los tramites en la u, era una especie de bob en constructor, encantador como el solo, se ganó a todos mis amigos, familia, madre, primos, hasta el perro de la casa del sur, pues bien, hasta ahí? maravilloso! el problema? que todo interés disminuyó drasticamente cuando yo empecé a estar bien, ya no necesitaba que me rescatara nadie, me gustaba estar sola aveces y podía hacer tranquilamente mis cosas. Siempre fui muy independiente pero ese periodo que estuve mal me había vuelto algo mas sensible y yo lo dejaba a el que se ocupara de algunas cosas. para mi gran sorpresa como les comentaba, su interés disminuyó cuando me sané, ya no era atractivo verme ocupar bien mi tiempo, ni que viera a mis amigas, que estuviera ocupada o quisiera tiempo para mi y ahí llegué a la divina conclusión de que ellos gustan de eso. recuerdan esa típica imagen de la mujer que pone su mano en la frente, exhala y luego de desmaya, ahí corre entonces en hombre fuerte a socorrerla, pues no solo quedó en nuestras mentes, sino que a ellos también! y ahora quieren andar rescatando doncellas por mil

Mi idea de hablar del tema no es solo "odiosear" con respecto a esto, sino comentar que es una realidad y en ultimo caso usarlo a nuestro favor, si tanto les gusta denles el gusto a ratos, total soñar es gratis jajaja
para mi lo importante es tener claro quienes somos, que nos vuelve especiales, estar seguras de nuestra fuerza, de lo que queremos en la vida, lo que esperamos de nosotras y del mundo en general, hace siglos que dejamos de ser damiselas en apuros, para pasar a ser super mujeres! y si ellos no gustan de eso, como decía mi ídola Rafaella Carra " búscate otro mas bueno y vuélvete a enamorar".

Tortilla de Acelgas: rápida, rica y baja en calorías!

hola! siguiendo con las peticiones y ya que yo estudio nutrición y dietética y algo sé del asunto, se me ocurrió que seria bueno subir unas opciones de comidas para estos días fríos.
Es bien sabido que el invierno es horrendo para hacer dietas, hace mucho frió y a nadie le dan ganas de comer las típicas ensaladas de lechuga o tomate que en verano comemos felices, ahora solo nos dan ganas de comer cosas calentitas y ricas, lo que por lo general eso es asociado con masas o frituras, pues bien, no tiene por que seguir siendo así, comer sano es una decisión y no tiene porque ser fome chicas!
Como primera recomendación les diré que busquen una feria cercana, yo gracias a dios tengo una cerca de mi condominio, así que voy por verduras dos veces por semana, ojala ustedes tenga acceso también a una, sino los supermercados son buena opción, un tanto mas caros y sin tanta variedad pero nos la ingeniamos ok?

intentaré subir una receta por semana para que vayamos armando una carta de menús bajos en calorías que nos ayuden a bajar esos kilitos de mas pero sin dejar de comer sano y rico (:

Pensaba en platos que pudieran gustarles y escogí la tortilla de acelga, yo la preparo muchisimo porque es bajisimo en calorias, tiene cero carbohidratos disponibles, es barato, rico y además? facilisimo y rápidos de hacer, que mejor?

 No muchos saben pero existen alimentos con "calorías negativas" se les llama asi porque la cantidad de calorías que estos aportan es tan baja, que tu organismo gasta mas en digerir el alimento que lo que este tiene en calorías, pues la acelga es una de ellas (:
 Lo único que necesitamos para la tortilla es un atado de acelgas grandes, 2 huevos, sal, orégano y si gustas  un poco de queso crema light.

Preparación:
  1. Lo primero que debemos hacer es lavar muy bien la acelga, y cortar la parte del tallo que es algo grueso y aveces al cocerla toma un sabor amargoso, mejor la cortamos ahora (:
  2. Luego ponemos a cocer  en agua nuestras acelgas unos 15 minutos 
  3. Colar el agua y trozar la acelga
  4. En un sartén pon a calentar un poco de aceite vegetal ( solo un poco recuerda que es para que no se pegue la tortilla nada mas)
  5. En un bol mezclar la acelga trozada con los dos huevos y batir un poco, agregar sal a gusto y un poco de orégano
  6. una vez caliente el aceite, pones la mezcla y la dejes dorar, das vuelta la tortilla ( yo personalmente pongo un plato contrario al sartén y así la doy vuelta para que no se rompa)
  7. para terminar puedes ponerle un poco de queso crema light sobre la tortilla, le da un sabor muy rico, a mi me encanta!
  8.  puedes acompañar la tortilla con alguna ensalada, a mi me encanta como queda con una de tomate albahaca  y a comer!

las tortillas para mi, siempre son una buena opción, ahora que ya sabes hacer la de acelga, puedes repetir el procedimiento pero con espinacas, lechugas, atún o lo que gustes! 

lunes, 30 de mayo de 2011

Trenzas, un clásico que vuelve con fuerza!

Esperando que el findesemana haya estado riqusimo con esos tragos y la junta con las amigas, me reporto con esta entrada nueva.

hablando con mi querido Timeline y facebook, salió el comentario de coni que le interesaba saber mas sobre peinados y dado que es lunes y tenemos que volver a la universidad o trabajo, nada mejor que alegrar el comienzo de semana con peinados fáciles y entretenidos! especiales para que no sea tan rutinario todo.


En general las chilenas descuidamos mucho nuestro cabello, la mayoría siempre lo lleva igual y no pasamos del "medio moño" o la típica "colita". Pues bien, esta temporada están full de moda las trenzas, suenan super clásicas porque a todas nos peinaron con ellas para ir al colegio alguna vez, pero ahora no se lleva solo la "trenza Maria" sino unas variaciones mas modernas de cintillos trenzados o pequeños tomaditos pegados a la raíz que nos despejan la cara pero nos hacen lucir nuestro maravilloso pelo suelto de igual forma y además se lleva mucho es el clásico peinado tipo "alemana" que mas adelante explicaremos.

Busque vídeos del tema para que sea mas fácil y puedan ver todo el proceso, estos son los que me parecieron mejores y están en ingles así que ademas trataré de explicarlos brevemente lo mas claro posible, ok? (:

El primer peinado, se hizo popular gracias a la protagonista de la serie The Hills, Lauren Conrad y consiste en una trenza pegada a la raíz al rededor de la frente, pero dejando el pelo de atrás completamente suelto.

  1. El primer paso consiste básicamente en separar un mechón grande en la parte frontal y atar el resto del cabello hacia atrás, para que este no nos moleste al momento de trenzar. 
  2. El segundo paso es partir el comienzo de nuestro mechón en tres partes iguales 
  3. Luego de lo anterior, empezamos a llevar a trenzar pero desde la frente hacia la parte trasera de nuestra cabeza 
  4. Deja un mechón de adelante suelto para que lo vayas agarrando a medida que vayas haciendo la trenza. 
  5. Debes tratar de que al ir trenzando, el peinado no quede tirante, sino mas bien suelto cosa de que de algo de volumen a la trenza y que esta no quede aplastada en la cabeza. 
  6. Cuando llegues a la zona de la oreja, deja de incluir el mechoncito que viene desde la frente y sigue con tu trenza normalmente 
  7. termina el peinado atando el final de este con un elástico pequeño. si gustas puedes sujetar la trenza a la cabeza con un pinche y tapar el final de esta con una capa de pelo sobre ella como muestra el vídeo (:

El segundo peinado se ah visto mucho en la alfombra roja, de hecho puede servirnos tanto para el día como para una ocasión mas formal y se llama milk maid braid consiste en un trenzado grueso que rodea nuestra cabeza, se ve complejo pero es increíblemente fácil de hacer!



    1. Primero debes preparar tu pelo, aplicar alguna crema y si gustas ondular un poco, cosa de que el pelo quede mas manejable y ademas nuestras puntas no queden tiesas 
    2. Ahora parte el pelo en la mitad y haz dos trenzas a cada lado, como als que nos haciamos cuando pequeñas! 
    3. Luego como muestra el vídeo toma una cruza ésta en el frente de tu cabeza y sujétala con algunos pinches hasta que sientas que esta segura. trata de que no quede a la vista y luego haz lo mismo con la otra trenza, sujétala de igual manera pero cuida que la puntas queden bien escondidas bajo la trenza. 
    4. puedes hacer algunas variaciones para darle al peinado mas estilo según la ocasión, por ejemplo con un crochet soltar un poco algunas partes de la trenza o bien, pasa una cinta del color que gustes entre ella, la idea es innovar!

    Bueno chicas espero sea de ayuda la entrada, si tienen mas dudas pueden comentarlo abajo y yo les daré mas información. Ojala empiecen muy bien su semana, con mucho animo y alegría, luz para ustedes y nos estamos leyendo!

    viernes, 27 de mayo de 2011

    Viernes de chicas! como preparar tragos ricos y bajos en calorias

    el invierno es a parte de una época fria, una época que asociamos con estrés, pruebas y falta de tiempo, entramos a la universidad o volvemos al trabajo y descuidamos incluso a nuestras amadas amigas por el ajetreo diario. 
    juntarse con las migas en mi opinión es algo BÁSICO en esta vida, necesario absolutamente, casi terapéutico y obligatorio! pues son ellas quienes mejor nos entienden, nos escuchan luego de un mal día y nos hacen reír con anécdotas y pelambres varios, una buena opción para estos días entonces, es juntarse a tomar algo rico y conversar, pero como por lo general los tragos tienen mucha azúcar y calorías, se me ocurrió la idea de subir esta entrada sobre cocktails lindos, ricos y bajos en caloría, especial para que organicemos una junta con las amigas, lo preparen entre todas y pasen un buen momento de relax pero sin olvidar el cuidado de la linea (:


    uno de los destilados que menos caloricos es el vodka, clásico y ademas gracias a su sabor neutro es perfecto para mezclarlo con frutas y jugos, si que ese será la base de nuestros tragos!
     a continuación tres opciones perfectas ; el Red Basil, el Baby Cosmopolitan que es una variación que creo la marca Absolut del tipico y renombrado cocktail que tantas veces vimos beber a nuestras heroínas de Sex & the City y por ultimo una variación del mojito que tanto amamos, pero con vodka (:





     Red Basil
    Ingredientes
    • - 2 medidas de vodka
    • - 1 medida de jugo de limón
    • - Jarabe de goma a gusto
    • - Frutillas
    • - Albahaca



    Preparación
    Solo tienes que macerar las hojas de albahaca, frutillas, jugo de limón y goma; en una coctelera, y agregar el vodka. Después, llenas la coctelera con hielo, revuelves, cuelas y sirves en una copa de Martini que puedes decorar con hojitas de albahaca y frutillas.

    Baby Cosmopolitan


    Ingredientes


    • 4 Partes Zumo de arándano
    • 1 Parte Zumo de lima
    • 1 Parte Almíbar
    • 1 Parte Zumo de pomelo
    • 1 Piel Naranja
    preparación

    Añadir todos los ingredientes en una coctelera . agitar y servir en un copa de cóctel refrigerado. Decorar con naranja.





    Absolut Mango Mojito


    ingredientes:
    • 4 Partes ABSOLUT MANGO
    • 2 Partes Zumo de lima
    • 1 Probar Azúcar extrafino
    • 1 Parte Soda
    • 1 Hoja Hoja de menta
    • 1 Corte Mango
    • Hoja de menta
    preparacion:

    Remover un zumo de lima y un azúcar extrafino en un vaso de tubo refrigerado. Añadir hoja de menta. Machacar. Llenar con hielo picado. Añadir ABSOLUT Mango. Remover. Llenar con hielo picado. Rellénalo con soda. Decorar con una hoja de menta y un mango.

    bueno chicas ahora solo queda organizarse y disfrutar! pueden ademas entrar a la pagina de Absolut para que puedan ver mas ideas , yo la encontré buenisima. espero les hay sido de ayuda la publicación y que les queden riqusimos esos tragos! salud!

    El lavanda; tendencia en decoración

    El lavanda es un tono que a mi en lo personal me encanta! desde hace algún tiempo me bajó tal amor por el, que desde el background de mi tumblr hasta el de twitter, incluso el de este blog, son de este hermoso tono, ahora  investigando un poco me di cuenta que no soy la única con tal especie de “fiebre lavanda” . 
    Femenino y elegante el lavanda además es un tono muy calmo, nos da una sensacion de relax inmediata y es muy grato a la vista por lo que actualmente se esta transformando en una tendencia en decoración.
    Toda la gama de los lavanda y malvas están tomando protagonismo y se utilizan especialmente para las estancias más femeninas de la casa, aunque no necesariamente! 

    La tendencia es conjugar estos tonos con la gama de los grises, dando así una variedad de combinaciones bastante entretenidas pero sin recargar los espacios, dando color y contrastes exquisitos, delicado, romántico y femenino, adecuados, tanto, en estilos actuales como clásicos.

    que les parece a ustedes?

    Bienvenue!

    Hace tiempo ya que tenía en mente crear este rinconcito, la verdad, no tengo mayores pretensiones que crear un espacio para compartir con ustedes (:
    como deben saber, trabajo como fotógrafa para agencias de modelos hace algunos años y gracias a ello también he ido conociendo un poco más sobre tendencias, siempre he gustado mucho de la moda y diseño en general, pero espero que esto sea más que solo eso, aquí pretendo contarles algunas vivencias, datitos de tiendas, fiestas, tendencias en moda y decoración, tanto como de arte, fotografía, música o cualquier cosita que crea puede ser de utilidad o entretención para ustedes, la idea es que junto con sus comentarios hagamos algo entrete de esto, bien cercano, lejos de tanto tecnicismos y demases. Se aceptan sugerencias, preguntas y críticas constructivas


    Desde ya bienvenidos a mi blog y empezamos con esto!



    les dejo mi  flickr también (:

    PS: esta soy yo, para variar de fiesta